大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于祛斑吃什么食物调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍祛斑吃什么食物调理的解答，让我们一起看看吧。
祛斑吃什么最有效？
如果身体上出现色斑的时候，可以在饮食上多吃一些富含维生素c以及后含维生素e的食物，这样的话也能够抑制黑色素的形成，能够达到美白嫩肤的效果，也有一定祛斑的作用，必要的时候也可以采取激光的方式来去除斑痕，平时也要注意防晒，外出的时候可以配套防晒物品。
吃什么东西可以祛斑或淡斑？
如果想要淡斑的情况下，平时应该多吃一些富含维生素c的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，有苹果，香蕉，梨，橘子，柠檬，猕猴桃，火龙果，草莓等，经常吃的话是可以达到淡斑的效果，同时蔬菜里面有黄瓜，西红柿，茄子，都是可以起到淡斑的效果。
到此，以上就是小编对于祛斑吃什么食物调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于祛斑吃什么食物调理的2点解答对大家有用。